banner47
16
Ağu 2018
Ekran kullanımı uykusuzluk ve depresyon

Yaz aylarında çoğumuzun uyku düzeni bir miktar değişiyor. Geç yatıyor, geç kalkıyoruz. Biz yetişkinlerle beraber çocuklarımızın, gençlerimizin de uyku düzeninde değişiklikler oluyor. Maalesef bu değişimin olumsuz etkileri en çok çocuklar...

MAKALEYİ OKU
10
Ağu 2018
Çocuklar cinsel istismara uğradıklarını neden söyleyemiyorlar?

Çocuklar istismara uğradıklarında yanlış bir şeyler olduğunu hissediyor, biliyorlar. Ama işin en acısı çoğunlukla bir yetişkinle bu tacizi paylaşamıyorlar. Bu son derece karmaşık bir konu ve altında birçok neden yatıyor olabilir. Öncelikle...

MAKALEYİ OKU
23
Tem 2018
Yargılamak yerine sormak

Çoğu tartışma karşımızdakini dinlemeden yargıladığımız için ortaya çıkıyor. Oysa doğru iletişimin yöntemi çok kolay: Soru sorun. Konuşmalarınıza sorarak başlayın. Karşınızdakini anlamaya çalışın ama en önemlisi dikkatle dinleyin....

MAKALEYİ OKU
19
Haz 2018
Teşekkür ederim babacım...

Seni kaybedeli 10 yılı geçti ama öyle bir ışık oldun ki hayatımızda, yolumuzu aydınlatmaya devam ediyorsun. Sana bu Babalar Günü'nde tekrar teşekkür etmek istedim. Hem de istedim ki ışığın, baba olma sürecinde yolunu kaybeden babaların...

MAKALEYİ OKU
15
Haz 2018
Matematik sizi zorluyor mu?

Matematik konularında yaşanan bazı sıkıntıların biyolojik bir problem olduğunu ve doğuştan geldiğini biliyor muydunuz? 'Diskalkuli” adlı bu durum, sayısal dili işleyen nöral bağlantıların işlev bozukluğu şeklinde tanımlanabilir....

MAKALEYİ OKU
07
Mayıs 2018
Anne-baba olmaya hazır mısınız

Anne-baba olmak dünyanın hem en güzel hem de en zor işi. Elbette herkes anne-baba olabilir ama işin zor kısmı, hakkını vererek, doğru yapabilmek. Peki siz anne-baba olmaya hazır mısınız? Anne-baba olmak sabır, ilgi, sevgi, zaman, disiplin,...

MAKALEYİ OKU
14
Nis 2018
Gençlerde esrar kullanımı ile ilgili gerçekler

Gençler arasında kullanımı son yıllarda artış gösteren esrarın, özellikle gençlik yıllarında kullanıma başlandığında oldukça fazla zararları var. Bu nedenle gençlerimizle sık sık konuşarak, onlara esrar ile ilgili bilimsel bulguları...

MAKALEYİ OKU
31
Mar 2018
Öfkem beni rezil ediyor

Öfke kontrol problemim var. Çok çabuk parlıyor, istemediğim tepkiler veriyorum. Sesimin yükselmesini kontrol edemiyor, birden bağırıyorum. Tepkilerimi kendime hiç yakıştırmıyorum ve zaten sonrasında çoğunlukla pişman oluyorum. Danışan:...

MAKALEYİ OKU
13
Şub 2018
Etkin kişilerin 7 alışkanlığı

Stephen Covey'in 1989 yılında yazdığı 'Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı” (7 Habits of Highly Effective People) adlı kitap, Türkçe dahil 52 dile çevrilmiş, 25 milyondan fazla satmış ve 28 yıl sonra hâlâ popülerliğini koruyor....

MAKALEYİ OKU
27
Oca 2018
Radyoyu aç, bir şarkı tut

Bazen daha fazladır her şeyBir eşikten atlar insan Yüzüne bakmak istemez yaşamın O kadar azalmıştır anlam O zaman hemen git radyoyu aç bir şarkı tut Ya da bir kitap oku mutlaka, iyi geliyor Ya da balkona çık bağır, bağırabildiğin kadar...

MAKALEYİ OKU
11
Oca 2018
2108 için tavsiyeler

'2018 yılında akıl sağlığım olsun, huzurum olsun, mutlu olayım, kaygıdan, stresten, kavgadan gürültüden uzak kalayım bana yeter” diyorsanız yandaki maddeleri uygulayın yeter. 1 Mutlaka yürüyüş yapın: Önce ayakkabılarınızı giyin...

MAKALEYİ OKU
01
Oca 2018
2018 için tavsiyeler

'2018 yılında akıl sağlığım olsun, huzurum olsun, mutlu olayım, kaygıdan, stresten, kavgadan gürültüden uzak kalayım bana yeter” diyorsanız yandaki maddeleri uygulayın yeter. 1 Mutlaka yürüyüş yapın: Önce ayakkabılarınızı giyin...

MAKALEYİ OKU
03
Ara 2017
Problem çocuğunuzda mı sizde mi?

Çok yaramaz, okulda uyumsuz, sürekli bağırıp ağlıyor, dağınık... Bunun gibi birçok sorun, anne-babaların ortak şikayeti. Sıradan ve tipik çocuk davranışları gibi gözükmesine rağmen de hiçbiri normal davranış grubuna girmiyor. Şunu...

MAKALEYİ OKU
21
Kas 2017
Çocuklar, gençler ve Mehmet Baturalp

'Çocuk yetiştirirken nelere dikkat etmek gerek, gençlerle nasıl ilişki kurabiliriz, onlara nasıl yaklaşabiliriz?” diye biz psikologlara soruyorlar ya... Cevabı kitaplarda değil, hayatın içinde aslında: Doğru insanların gölgesinden yürüyün,...

MAKALEYİ OKU
09
Kas 2017
Uyku...

Uykuyu sadece dinlenmekle özdeşleştirmeyin. Kaliteli ve yeterli uyku, zeka seviyesinden sosyal ilişkilerin kalitesine, hatta yaşam süresine kadar pek çok konuyla direkt bağlantılı. Sağlıklı bir yaşam için en çok neye dikkat etmemiz gerekir?...

MAKALEYİ OKU
28
Eki 2017
İç sıkıntısı

İç sıkıntısı diye tarif edilen duyguya birçok faktör yol açabilir. Bu yüzden öncelikle ona eşlik eden duyguları ortadan kaldırmak gerekir. Danışan: Ne yaparsam yapayım içimdeki sıkıntı geçmiyor. Eski neşem ve keyfim yok. Çevremdekilere...

MAKALEYİ OKU
01
Eki 2017
Anoreksiya ile ilgili gerçekler

Eski Belçika Güzeli Ayşe Akın, anoreksiya nedeniyle ölümün eşiğinden döndüğünü açıkladı. İrem Derici'nin yoğun bakıma alınmasıyla sonuçlanan rahatsızlığının da aşırı kilo kaybına bağlı olduğu iddia ediliyor. Peş peşe...

MAKALEYİ OKU
18
Eyl 2017
İnsanlarla iyi geçinmenin püf noktaları

En sevdiğiniz insan bile, incir çekirdeğini doldurmayacak bir nedenden dolayı, hiç tahmin edemeyeceğiniz kadar çabuk en sevmediğiniz insana dönüşebilir. Oysa biz gerginlikten, tartışmadan, problemden (en azından tatil boyunca) kaçınmak istiyoruz....

MAKALEYİ OKU